Curso de descubrimiento de las carreras de montaña en Ariege

Si ya eres aficionado al running y quieres pasar al siguiente nivel, ¡prueba una experiencia genial de carrera por montaña!

Este curso de descubrimiento es ideal para empezar suavemente y familiarizarse con las carreras por montaña.
De un nivel fácil a intermedio, trabajarás tus apoyos y aprenderás a adaptar tus técnicas de carrera.

Correr en Ariege es ante todo una manera de disfrutar del aire fresco y de los bellos paisajes. Tus rutas de running te llevarán por hermosas crestas, por los Pirineos, salvajes y majestuosos.

Su monitor le propone un programa de carrera con distancia y altitud ajustadas al nivel del grupo, ¡sin malas sorpresas por delante! También disfrutará de la oportunidad de pasar un rato relajante en la piscina, sauna o sala de vapor para una mejor recuperación después de un trail.

Programa típico

Día 1
- Trail en las montañas en una hermosa línea de cresta. Secuencia de varias subidas y bajadas. De 7 a 14 km y unos 500 m de desnivel.
- Este circuito se adaptará al nivel de los participantes. El guía analizará el nivel de cada uno para comprender mejor al grupo. Se desarrollarán las técnicas de apoyo en subida y en bajada. Gestión del esfuerzo ...
- Curso pedagógico. Análisis de las técnicas de carrera y el ritmo cardíaco de cada uno.

Día 2
- Trail en montaña en un recorrido magnífico adaptado al nivel y a los objetivos de los cursillistas.
- Trabajo de coordinación, refuerzo de las técnicas de desarrollo en montaña, enfundado...
- Análisis de los objetivos y elaboración de planes de entrenamiento individuales.

Es posible proponer nuevas fechas, no dude en consultarnos.